習慣を身に着けること
英語を習慣にすることを目標にしている糖ブログ。
ブログ主はそれに関するネット記事やら、本やらを読み漁っております。
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- 作者: スティーブン・R.コヴィー,Stephen R. Covey,ジェームススキナー,川西茂
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習慣の決定書? 日本で最初に出版されたのは19年前。今なお指示され続けるこの本を先日読みました。
図書館には完訳の方がなく、私が読んだのは下の1996年に出版されたもの。完訳の方が約の言い回しが自然になっているそうです。
面白かった
面白かったです。
7つの習慣というタイトルですが、これは習慣を身に着けるためのアドバイス本ではなくて、どのような人間になるのか。どのような働き方をするのか。ビジネスマンに問いかけている本です。男性が書いているから、男性ビジネスマンの指南書という感じですが、女性が読んでも、ビジネスマン以外が読んでも面白いと思います。
自分の生き方について考える本です。
自分の役割について考える
本中で自分の役割について考えることを進める章があります。
引用させていただくと
- 自分を成長させる
- 妻
- 母親
- プランナー
- 情報発信
- PTAの役員
- 料理の名人
と言ったように、与える役割はなんでもいいのです。
自分の希望、望み、事実、と持ちたい役割をいくつでも持つことが出来ます。
私は英語の勉強者です。
英語の勉強者という役割を自分に与えてみました。これは英語が出来ないこと、勉強中である私の状態を良く表していました。
よく、やる気を出すためには未来の自分、そうなっていて嬉しい状況に思いを馳せるといいます。楽しい未来を目標に頑張る。
でも、私はダメだったんですよね。
楽しい未来に対する感覚が薄いのか、現実主義すぎるのか、やる気を出そうと楽しくつながる未来に思いを馳せても、しっくりこない。
思いが足りないのかと、いろいろなマインドコントロール法を参考にしましたが、すぐにその気持ちはしぼんでしまいます。
目標のハードルは低くという意味。
英語の勉強者という役割を用意して気づいたのですが、私は自分の内心を良く見ていませんでした。
今の私は基礎も出来ていない。成長過程である。という現状を見ずに輝かしい未来に思いを馳せて、教材を開く。すると全然英語が出来ない自分におちこんで、ガッカリします。憂鬱になって、英語が嫌いになる。ということをしていました。
遥か高見を見ていては、現状にガッカリするのは当然なのですが、それに気づいていいませんでした。
教材を開くときに必要なのは英語がペラペラになるイメージではなく、単語に集中し、読みあげ、それを覚えるというイメージだったのです。
前者は1日ではクリアできない目標であり、後者は30分クリアできる目標です。
前者のイメージで達成感を味わうことは出来ませんが、後者では達成感が生まれ、勉強したことに対する喜びが生まれます。
目標設定は低く、低いハードルを次々に飛び越えていくことが成功のカギ。という言葉の意味を初めて理解しました。
楽しいと感じた英語学習。
DUOを楽しいと感じました。
DUOを30分SIDE BY SIDEを30分。普段より長く勉強したのに、憂鬱など全くない。もう少しやりたいな、とさえ思いました。
- 事前にどのような勉強をし、その効果をイメージしたこと
- 場所をマックに変えた
- 時間を1時間に区切った
- 毎日英文法よりも、DUO難しい英文を使用している。難しいものがわかるというのが嬉しい。
- 自分の立ち位置を理解することで、英語が出来ないことへの焦燥感がなくなる。苛立ちが薄れる。
以上が楽しいと思えた要因だと思います。
特に、マックに変えたのと、1時間に区切ったのはかなりいいです。
1時間以内にDUOのSECTIONを1つ覚える。SIDE BY SIDEのSECTIONを1つ理解し、複数回読み上げる。という決まりを作りました。
ギリギリな時間配分なので、終わらないかも、終わるかも?というような状態は集中力を高めます。さらに、制限時間内に終わるとやりきった!という達成感を味わえるんです。
マックを選んだのはコーヒーが100円だから。ありがとう。
田舎なので、店舗も広く、お客さんもそんなにいないんですよね。天井が広いと解放感があって、家で縮こまっているより、ずっと気晴らしが効いてます。
読み上げは小声でやっています。
しばらくはILOVEマックで頑張れそうな気がしています。